[...] aha, robie blenderem i kierwa piana sie robi na caly szejker i co najgorsze nie chce opasc nut mix - zupelnie inny smak niz w przypadku deliciousa, tez jakis gorzkawy mam jeszcze cookies ale boje sie tworzyc :D ogolnie teraz aktualnie nie przeszkadza mi to co napisalem wyzej o smaku bo sie redukuje i sklad byl dla mnie na 1 miejscu a nie smak
po sylwetce widać ze lajkiem juz raczej nie jestes.. ja bedac na Twoim miejscu, moze pokombinowałbym troche.. poczytaj o diecie VLCD, robi sie na tym mega progres jezeli chodzi o redukcje.. szybkie efekty, tylko trzeba mieć dobrą psyche i na początku ogarniac ssanie w zoladku.. ale efekty sa naprawde dobre i jak sie dobrze wyjdzie to nie ma [...]
[...] w temacie postu to normalnie odrzuca od dalszego czytania ;/. Poza tym tekst " a tu dla tych ktorzy biora koks za miast odzywek " jes wg mnie całkowicie nie na miejscu gdyż greg swoje ramiona zrobił na syntholu - a to już inna sprawa- najpierw sie zorientuj co i jak a potem pisz. Swoją drogą post lepiej pasuje do działu po siłowni.. [...]
Witaj, Spróbowałbym na Twoim miejscu w dni nie treningowe , ścinać węglowodany do takiej ilości co masz warzywa. Powinno to pomóc , i także pozmieniałbym w treningu coś dodał bym inne formy aktywności . PozdrawiamDzięki . Sugerujesz aby np wywalic tabaty a dac cardio?? aktywnosci wiecej juz nie jestem w stanie dodac bo sie zajade na smierc:)
[...] waga ile zmniejszający się obwód pasa. Tak po ok tygodniu od rozpoczęcia diety pas powinien spadać w tempie ok 1cm na tydzień (mierzysz o tej samej porze dnia, najlepiej rano w tym samym miejscu, na wysokości pępka bo to dobry punkt orientacyjny) Natomiast do znudzenia jak mantrę będę powtarzał, że bez dobrej diety nie ma sensownej redukcji.
Gwidu wal do Walusiów na test - moja rada. Masz na miejscu najlepszy ośrodek kucia prawdziwej siły i jakiś drugoligowy klub CF. I wybierasz CF... Moja córka się zapisała i chodzi. Na wejściu wyklarowali jej prawdę: minimum miesiąc pękasz w Begginers, a dopiero jak już się będziesz jakoś ruszać, to będziesz mogła chodzić na WOD-y. Ma to sens. U [...]
jak mozna walic sshota w lyde przeciez na nogach sie chodzi ludzie dupa albo ramie najlepsze do klucia ewentualnie udo ale nie lydka jak bym byl na miejscu lydki tez bym spuchl :)
[...] jeszce sporo tluszczu na sobie - bo 24% to jeszce sporo - wiec tym badziej nie kombinowlabvym - a po porstu po okresie przejsciowym - chociazby 2 tyg - zaczalbym na Twoim miejscu standardowa diete keto - z ladowaniami - raz na 2 tyg - i to nawet nie nazwalbym ladowaniem a po prostu podniesieniem wegli trening calego ciala 3x/tydzien i aeroby [...]
[...] wartościowego jak ciepły obiadzik więc pozostają jogurty, puszki rybne etc., pomijam fakt, że moje kubki smakowe po prostu płaczą na widok serka wiejskiego ;P Więc w tym miejscu nasuwa mi się myśl, żeby wspomóc się suplementami. Ale do tego potrzebuję kogoś kto się bardziej orientuje. Jakieś pomysły co mógłbym oszamać na szybkiego w pracy co [...]
[...] Olympia zachował choć cień swego rozmiaru z czasów zwycięstw? Żaden. Każdy spuścił sok , napompowane mięśnie zmalały i teraz w ogóle się nie pokazują. P.S. A w którym to miejscu moja poprzednia wypowiedź niby łamie pkt 1 regulaminu? Słowo gów... chyba aż tak straszne nie jest. Wymiociny są słowem niewulgarnym więc... ,,lub jawnie szydzących z [...]
[...] cudem" bardzo szybko sie już zrosła i zregenerowała..a od miesiąca był an cyklu prolo i mietka...więc coś w tym jestLekarz nie mógł sie nadziwić,że ze złamaniem w takim miejscu mógł w sumie chodzić i wszystko i odczuawł tylko lekki ból,a do tego w chwili prześwietlenia kośćjuż była prawie całkiem zrośnięta edit:też sie zawiesiłem w tych [...]
Jak napisał makelroj na twoim miejscu bym jeszcze poczekał, conajmniej z rok. Ale jak sie nie chcesz słuchać, to Ci poradzę: Na pierwszy cykl napewno mono, ja polecam Multipowera - brałem bardzo dobry. Dokup sobie jeszcze dextroze, niby na forum piszą, że mit jest obalony i nic ona nie daje, ale jest tania i bardzo smaczna, poza tym bardzo dobrze [...]
A jest jakaś opcja żeby wszystko wróciło do normy czy to zostawić w spokoju Udaj sie do lekarza i tam juz beda wiedzieli co zrobic. Bedzie trzeba to Ci to wytna. Nie owijaj w bawelne tylko szczera gadka na miejscu co i jak.
U kobiet CKD może być średnim rozwiązaniem ( chodzi o tarczyce) lecz to że stoi Ci waga przez tydzień nic nie znaczy. Możliwe że problem leży w treningu, chodź osobiście przeszedł bym na Twoim miejscu na zbilansowaną dietę lub z rotacją węglowodanów. Pozdrawiam
Mmmmm.Kopanie wysokie,na głowę w jakimś innym miejscu niż sala treningowa i zawody,ma wady.Walki "uliczne" są nieprzewidywalne i najczęściej dochodzi do nich z zaskoczenia i akcja nie trwa dłużej niż kilka sekund.Przy wysokim kopaniu gdzieś na "ulicy" i to nie ważne,czy kopie ktoś ćwiczący Karate,Muai Thai,Kickboxing,Tae Kwon [...]
makro chyba w porządku. tłuszcze ok białko 1,5 g na kg ciała reszta energii z węgli. Co do treningu na twoim miejscu w pon,środę i piątek robiłbym siłowy ( z rozgrzewką okolo godziny) a w wtorek i czwartek tylko cardio z 40 min. Bez obrazy ale jeśli po siłowym miałaś energię zrobić godzinę cardio to znaczy że nie był ten trening jakiś super [...]
Jak na sterydy to słabo <chyba się w F.u.c.k.Donaldzie odżywiał>. Moja krytyka nie będzie jednak druzgocąca --> widziałem gorsze efekty po sterydach (niech lepiej się zastanowi w którym miejscu popełnił błąd ,bo krótko rzecz ujmując jest kiepściutko)
NOWOŚCI WHEY C-6 NOWE SMAKI BCAA POWDER
